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2007年9月 8日 (土)

当院における個人情報の利用目的

<医療提供>
治療・療養・健康管理・治験等、患者様に提供する医療サービス
患者様に提供する医療サービスのうち、他の病院、診療所、助産所、薬局、訪問看護ステーション、介護サービス事業者等との連携
他の医療機関などからの照会への回答、患者の診療等にあたり、外部の医師等の意見や助言を求める場合
検査業務等の外部への業務委託
ご家族からの問い合わせへの対応
その他、患者様への医療提供に関する利用

<診療費請求のための事務>
当院での医療、介護、労災保険、公費負担医療に関する事務及びその委託
審査支払機関へのレセプト提出
審査支払機関又は保険者からの照会への回答等
公費負担医療に関する行政機関等へのレセプト提出、照会への回答
その他、医療、介護、労災保険、及び公費負担医療に関する診療費請求のための利用

<当院の管理運営業務>
会計・経理
医療事故等の報告
○患者様への休診日などのご案内
当核患者様の医療サービスの向上
その他当院の管理運営業務に関する利用

<その他>
事業者等からの委託を受けて健康診断等を行った場合における事業者等への結果の通知
医師賠償責任保険などにかかわる保険会社、医療に関する専門の団体等への相談又は届出等
医療・介護サービスや業務の維持・改善のための医療
当院内において行われる医療実習への協力
医療の質の向上を目的とした当院内での症例研究
外部監査機関への情報提供

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2007年9月 6日 (木)

ダイエットショートプログラム

メディカルフィットネスキャンプ(ダイエットショートプログラム)

1マシン60秒で、3マシンを使った計30~40分のショートプログラムでのダイエットメニュー。

3マシンは上下半身の筋力トレーニングのウエイトパターン、有酸素運動のランニングパターン、シェイプアップのボートパターンで構成されています。

ダイエットショートプログラム

さあ、あなたもメタボリック症候群対策

Photo_2まずは上下半身のやせたい部分のウエイトパターンを60秒

Photo_3 体が温まってきたら、有酸素運動のランニングパターンで60秒

Photo_4 4つ目に、ボートパターンでお腹の集中ダイエットを60秒

以上の3マシンを6クール行えば一回のメディカルフィットネスキャンプ(ダイエットショートプログラム)は終了です。

6クール以上一回で行ってもリバウンドの危険性が高くなりますので、続きは後日にしましょう。また、6クール以下では十分なダイエット効果が得られませんので、6クールまではがんばりましょう。


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2007年9月 3日 (月)

腰痛予防

腰痛予防の運動には

1・腰椎椎間板後方面の引き伸ばし・・・

あごを胸につけ、ひざを胸につける。えびの丸まり。

2・腰部の刺激・・・

座った姿勢から手を伸ばし、頭と手を床につける。祈りの姿勢。

3・腰椎椎間板前方面の引き伸ばし・・・

仰向けになって、腰を上げる。えびぞり。

4・腰部の刺激・・・

仰向けになって両手を胸で組み、ひざを立てて、頭を上げておなかを見る。首腹筋の姿勢。

いずれも、腰椎の椎間板に一定状態の圧力がかかり過ぎないようにする運動です。

姿勢を変えて筋肉を伸ばし、ぬるま湯の長い入浴でほぐしたりするのが重要です。

腰痛はストレスや過労による血行障害などが引き金になります。長時間同じ姿勢、動作を繰り返すことで悪化します。

冷えなどの血行不良や自律神経障害も腰痛を起こします。

青み魚などの摂取で血行をよくするこころがけも重要です。

コーヒーや緑茶でからだを冷やすより紅茶やココアで体を温めるほうが効果的です。

あまり長い腰痛の場合は内臓疾患が隠れている場合もあるので要注意です。

痛みがひどい場合には痛みの原因を医療機関で調べてもらってください。

*南綾瀬クリニック* 
診療科目:内科・小児科・消化器科・在宅医療・健康診断
ED治療・AGA治療・肥満治療

診療時間:午前9時半~昼12時半(月・水・木・金)
       午後6時~午後7時半(月・木)

東京都足立区綾瀬2-10-22★電話03-5629-6631

交通①千代田線綾瀬駅下車小菅法務局方面南下徒歩3分交通
   ②京成バス小菅法務局前下車北上徒歩2分

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