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2008年1月 4日 (金)

虚血性心疾患予防

心筋梗塞、狭心症が欧米だけでなく日本でも増えてきています。

虚血性心疾患は予防が第一です。

虚血性心疾患の危険因子を考えてみると・・・

1・年齢の上昇(アンチエイジングで対応できるかも。)

2・コレステロール値の上昇(食生活の見直しが必要ですね。)

3・中性脂肪の上昇(食生活の見直しが必要ですね。)

4・血糖値の上昇(食生活の見直しが必要ですね。)

5・肥満(食事とともに運動をしましょう。)

6・ストレス(適度な発散をしていますか?)

7・運動不足(運動習慣を心がけていますか?)

8・喫煙(100%悪です。)

9・高血圧(塩分に気をつけましょう。)

10・心電図異常(持病管理は内科医と共にしましょう。)

11・家族内の心疾患(家族歴管理を内科医と共にしましょう。)

いくつもあてはまる人は要注意です。

今年も元気で長生きしたいものですからね。

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