虚血性心疾患予防

心筋梗塞、狭心症が欧米だけでなく日本でも増えてきています。

虚血性心疾患は予防が第一です。

虚血性心疾患の危険因子を考えてみると・・・

１・年齢の上昇（アンチエイジングで対応できるかも。）

２・コレステロール値の上昇（食生活の見直しが必要ですね。）

３・中性脂肪の上昇（食生活の見直しが必要ですね。）

４・血糖値の上昇（食生活の見直しが必要ですね。）

５・肥満（食事とともに運動をしましょう。）

６・ストレス（適度な発散をしていますか？）

７・運動不足（運動習慣を心がけていますか？）

８・喫煙（１００％悪です。）

９・高血圧（塩分に気をつけましょう。）

１０・心電図異常（持病管理は内科医と共にしましょう。）

１１・家族内の心疾患（家族歴管理を内科医と共にしましょう。）

いくつもあてはまる人は要注意です。

今年も元気で長生きしたいものですからね。