運動と寿命0907

中高年以降の高度運動群では全死亡率が低いとの結果がスウエーデンでの研究で報告さました。

中高年以降で運動量を増やした群では死亡率が低下し、その低下度は禁煙した場合とほど同等であったそうです。

５０歳以降の高度運動量維持群では、運動をあまりしない群より２．３歳寿命が延長するとしています。

しかし、全死亡率における効果を得るには５－１０年の期間が必要であると研究では指摘しています。