« 運動と寿命0907 | トップページ | 国際的前立腺症状スコア0911 »

2013年6月24日 (月)

尿路結石の予防

尿路結石の予防に摂取すべきもの
1・水分摂取(1日2リットル以上・・・水道水やお茶で!)
2・果物摂取(クエン酸)
3・野菜摂取(Mg、食物繊維)
4・Ca(シュウ酸の尿中排泄減少効果)
尿路結石の予防のため避けるべきもの
1・脂肪
2・塩分
3・砂糖
4・動物性蛋白
5・アルコール(尿酸=プリン体)
6・ほうれん草・タケノコ・チョコレート・紅茶(シュウ酸)

|

« 運動と寿命0907 | トップページ | 国際的前立腺症状スコア0911 »