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2014年7月 7日 (月)

断酒へのプロセス

断酒に向けて

1・動機付け第一段階
A前熟考期・・・飲酒に問題があると知らない時期
→問題に気づく・中立的な情報提供
B熟考期・・・・問題と飲酒について考える時期
→問題について考え、両価的状態・利益損失対照表や重要度尺度
2・動機付け第二段階
C決断期・・・・断酒決断の時期
→断酒決意・行動変化と決断の自由
D実行期・・・・断酒実行の時期
→断酒会等参加や断酒の実行・行動の変化を指導
E維持期・・・・断酒継続の時期
→体力、記憶力回復と穏やかな性格や自然な睡眠・成功要因の分析と維持

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