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2016年1月 4日 (月)

睡眠時間

NSF全米睡眠財団が発表した適切な睡眠時間

65歳以上は7-8時間

18-64歳は7-9時間

14-17歳は8-10時間

6-13歳は9-11時間

3-5歳は10-13時間

1-2歳は11-14時間

生後4-11ヶ月は12-15時間
生後0-3ヶ月は14-17時間

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