フレイルのチェックリスト

高齢になって、歩行スピード低下、筋力や握力の低下、疲れやすい、身体活動性低下、年間4-5ｋｇの体重減少のうち３つ以上認められてくるとフレイル=虚弱であると日本老年医学会が提唱しています。

J-CHS基準では、通常歩行速度＜1.0ｍ/秒、筋力低下男性＜26ｋｇ女性＜18ｋｇ、直近２週間わけもなく疲れたような感じがする、軽い運動や体操をしていない定期的な運動やスポーツをしていない、６ヶ月で２〜３ｋｇ以上の体重減少のうち３項目以上でフレイル、１〜２項目でプレフレイルとしています。

フレイル=虚弱は介護に至る前の状態でもあり、介護予防が望まれます。