運動の強度

生活習慣病予防には運動が欠かせませんが、その運動には強度があります。

強度Ｍｅｔｓ1.8立位→ＭＥＴｓ2.5ヨガ→ＭＥＴｓ2.8ゆっくり歩行
→ＭＥＴｓ3.0通常歩行→ＭＥＴｓ4.0自転車→ＭＥＴｓ4.3速歩

〒120-0005　東京都足立区綾瀬2-10-22　南綾瀬クリニック　03-5629-6631

内科・消化器内科・小児科・循環器内科・・・消化器内視鏡センター
頭痛外来・もの忘れ外来・肥満外来・摂食嚥下外来