運動の強度
生活習慣病予防には運動が欠かせませんが、その運動には強度があります。
強度Mets1.8立位→METs2.5ヨガ→METs2.8ゆっくり歩行
→METs3.0通常歩行→METs4.0自転車→METs4.3速歩
〒120-0005 東京都足立区綾瀬2-10-22 南綾瀬クリニック 03-5629-6631
内科・消化器内科・小児科・循環器内科・・・消化器内視鏡センター
頭痛外来・もの忘れ外来・肥満外来・摂食嚥下外来
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強度Mets1.8立位→METs2.5ヨガ→METs2.8ゆっくり歩行
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