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2017年5月 5日 (金)

運動の強度

生活習慣病予防には運動が欠かせませんが、その運動には強度があります。

強度Mets1.8立位→METs2.5ヨガ→METs2.8ゆっくり歩行
→METs3.0通常歩行→METs4.0自転車→METs4.3速歩

〒120-0005 東京都足立区綾瀬2-10-22 南綾瀬クリニック 03-5629-6631

内科・消化器内科・小児科・循環器内科・・・消化器内視鏡センター
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