« 2008年12月 | トップページ | 2009年2月 »

2009年1月

2009年1月18日 (日)

インフルエンザによる休校

2009年1月10日時点でのインフルエンザによる公立学校の休校が6校以上の区は東京23区のうち、

江戸川区、葛飾区、足立区、江東区、千代田区、新宿区、板橋区、練馬区、杉並区、世田谷区、品川区の11区にものぼっています。

インフルエンザが流行していますので、マスク・うがい・手洗いなどの感染予防に気をつけましょう。

|
|

2009年1月 5日 (月)

鉄欠乏性貧血

鉄欠乏性貧血では鉄分の摂取が必要です。

どんな食品がいいのでしょう。

魚介類ではかき、しじみ、あさり、あわび、はまぐり、まぐろ、かつおなどに鉄分は多く含まれています。

野菜類では切干大根、そらまめ、えだまめ、しゅんぎく、たかな、ほうれんそう、スイートコーンなどに鉄分は多く含まれています。

肉類ではぶたや鶏の肝臓がいいでしょう。

ひじき、あおのり、ガシューナッツ、鶏の卵黄、ミルクチョコレート、豆乳、黒砂糖、ポップコーン、そばも鉄分は多いです。

|
|

« 2008年12月 | トップページ | 2009年2月 »