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2012年10月

2012年10月10日 (水)

VDT症候群予防0806

パソコン画面の映りこみやまぶしい光を避けましょう。

作業中に眼が乾燥しないようにしましょう。

長時間のパソコン操作は控えましょう。

広い机、体にあった椅子を使いましょう。

パソコン画面から40cmは離れましょう。

メガネは見やすいものにしましょう。

肩や首筋のマッサージやストレッチを心がけましょう。

睡眠は5時間(7時間)以上とりましょう。

メールだけでないコミュニケーションをとりましょう。

ソフト、ウイルス対策をとれるようにしましょう。

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