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2014年8月

2014年8月20日 (水)

高齢者のやせた男性は太っている男性より要介護になりやすい

東京都健康長寿医療センターの報告では群馬県草津町の高齢者1620人の調査では、男性でBMIが低い群では高い群より介護が必要になるリスクが1.9倍であった。
体力低下やかむ力の衰えなどで高齢者が栄養不足になりがちなことが原因かもしれない。
一方、女性ではBMIでの差はでなかった。

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2014年8月 8日 (金)

高令で筋力、活力が落ちてきたら・・・フレイル=虚弱

高齢になって、歩行スピード低下、筋力や握力の低下、疲れやすい、身体活動性低下、年間4-5kgの体重減少のうち3つ以上認められてくるとフレイル=虚弱であると日本老年医学会が提唱しています。

フレイル=虚弱予防にはストレッチやウオーキングの定期的習慣、身体活動量や認知機能の定期的チェック、ワクチン接種などの感染予防、タンパク質やビタミンやミネラル摂取、栄養やリハビリのケア、内服薬の多い人は主治医に相談することが必要ともされています。

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